Epicondilite Lateral

Alivie a Dor e Recupere a Qualidade de Vida com o Pilates Clínico

A epicondilite lateral, popularmente conhecida como "cotovelo de tenista", é uma condição que causa dor crônica na parte externa do cotovelo. Essa inflamação do tendão comum dos músculos extensores do punho pode afetar significativamente a vida diária, limitando atividades simples como pegar objetos ou abrir portas.

No Instituto Método Pilates Clínico Barra Funda, entendemos a importância de um tratamento eficaz e personalizado para a epicondilite lateral. O Pilates Clínico, com seus movimentos precisos e controlados, oferece uma abordagem completa para o tratamento dessa condição, aliviando a dor e promovendo a recuperação funcional.

Os exercícios para epicondilite lateral realizados no Pilates Clínico são cuidadosamente selecionados e adaptados às necessidades individuais de cada paciente. Através de um programa de exercícios específico, fortalecemos os músculos do antebraço e do cotovelo, melhoramos a flexibilidade e a coordenação, promovendo a cicatrização do tendão e a redução da inflamação.

Benefícios do Pilates Clínico para a Epicondilite Lateral. O Pilates Clínico é muito mais do que apenas uma série de exercícios. Ele oferece uma abordagem integral para o tratamento da epicondilite lateral, atuando em diferentes níveis. Além de fortalecer os músculos e aliviar a dor, o Pilates Clínico também promove o relaxamento muscular, melhora a postura e aumenta a consciência corporal.

Ao realizar o tratamento no Instituto Método Pilates Clínico Barra Funda, você terá acesso a profissionais da equipe da Dra. Jess, qualificados e experientes em Pilates Clínico. Eles realizarão uma avaliação completa e personalizada, identificando as causas da sua dor e elaborando um plano de tratamento individualizado.

Com o Pilates Clínico, você poderá retomar suas atividades do dia a dia com mais qualidade de vida e prevenir o retorno da dor.

Exercícios Específicos para Epicondilite Lateral

No Instituto Método Pilates Clínico Barra Funda, utilizamos uma variedade de exercícios para epicondilite lateral, adaptados às diferentes fases do tratamento. Alguns dos exercícios mais comuns incluem: • Fortalecimento isométrico: Exercícios que fortalecem os músculos sem realizar movimento, como a flexão e extensão do punho contra uma resistência.

• Alongamentos: Alongamentos suaves dos músculos do antebraço e do cotovelo para aumentar a flexibilidade e reduzir a tensão muscular.

• Exercícios de coordenação: Exercícios que envolvem movimentos precisos e controlados, como a rotação do antebraço e a flexão dos dedos.

É importante ressaltar que cada pessoa é única e, portanto, o programa de exercícios será personalizado de acordo com as suas necessidades e objetivos.